出産レポ8 退院後の身体の変化と母乳

出産レポ8 退院後のお腹プヨと母乳の味

こんにちは。コンです!
今回は退院後の様子や、
母乳についてをお伝えします。

以前の記事はこちら

出産レポ7 娘の退院
タイ・バンコク在住の日泰ハーフ、コンの妊娠体験談。長くも短いような妊娠期間を終え、とうとう待望の赤ちゃんを出産!出産後編からは、陣痛から出産、産後の葉酸摂取のことなどについてまとめています。今回は待ちに待った赤ちゃんの退院日についての話と、タイのナースさんからの赤ちゃん指導についてまとめています。

退院後の体の様子

産後から3日目の退院日、お腹は妊娠7ヶ月目
のようにぽっこり出ていて
全体的にボヨボヨ…
妊娠線は最終的にお腹、太もも、横っ腹、お尻、胸となりやすいところは全部なっていました。

ひび割れの色はまだ赤みがあるので
目立ちます。

お産時に息んだ時の腕の筋肉痛も退院日はまだ残った状態でした。

退院してから普通に歩いてはいましたが、まだ血が出ているので夜用ナプキンをつけています。
私の姉はこの夜用ナプキンを1ヶ月半ぐらいつけていたそうです。

出てくる血は子宮が回復するのに必要な悪露(おろ)
と呼ばれる分泌物です。

子宮が元の大きさに戻り、
ダメージが回復するまで6週間〜8週間ほどかかるそうですが、葉酸が不足してしまうと回復も遅くなってしまうそうです。

今のぶよぶよなお腹をグーッと押すと子宮ダメージのせいか、違和感があります。

悪露は退院6日目から昼用ナプキンに変えられるほどの量になりました。

これも葉酸を意識的にとっているおかげで
順調に回復している証拠だと思います。

ただ、退院から2週間経ったあたりの時、
おしもに炎症したような痛みがありました。
忘れた頃に時々疼きます。
縫った糸の塊も当たりどころが悪く、何日間か痒みがありました。

母乳

退院前、お見舞いに来た男の友人に「辛いものを食べると母乳も辛くなる」や
「ガパオを食べると母乳もガパオみたいな味がする」なんて言われました。

そうなの〜?と半信半疑ではありましたが、
母乳をあげるようになってから妊娠中より更に健康的な食べ物を意識するようになりました。

「赤ちゃんが体調を崩せば母親のせい」なんて
言われたりもして、私の食べた物のせいで子供が具合悪くなるのは可哀想!と思いました。

よくよく考えれば姉はタイに遊びにくるたび
辛いものを授乳期でも食べていたので
そんなに影響はないのかな?と調べてみると

答えは
“辛いものを食べても母乳は辛くならない”
でした。

ですが、その時食べた物により
微妙に成分が変化するので、それにより
嫌がったり、下痢になったりする赤ちゃんもいるようです。

その土地の気候や風土など
そこに暮らす人々の身体に適した食事スタイルがあります。

日本人の体質に合うもの、日本人ママの身体や
おっぱいの健康を保つのが”和食”
なのであれば、

日常的に香辛料が多いタイ料理を食べながら
子育てをしているタイ人ママ達は
香辛料を消化できる能力や、消化酸素量が遺伝的に強い体質があるものと思います。

私と姉はタイで生まれ育ち、小さな頃からタイ料理を食べてきたので身体がタイ料理に馴染んでいます。その為、辛いものを食べても赤ちゃんに問題がなかったのかもしれません。

とは言え、辛いものを食べるのは”たまに”です。

もし食べた物により赤ちゃんが毎回下痢になるなど、体調に変化が現れたら、卒乳するまで
その食べ物は控えた方がいいと思います。

現在は良質な母乳を作るために葉酸が豊富に含まれているマンゴースムージーを飲んだり、毎日葉酸サプリを摂取しています!


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