体験談33 妊娠中~出産後の仕事事情と腰痛

体験談33 働いていたはいいものの、腰痛持ちに…。

こんにちは。コンです!
今回は腰痛の悩みや
最近起こった出来事をお伝えします。

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体験談32 妊娠33週にして太りすぎ!?
タイ在住の妊婦、コンの妊娠体験談第32回。妊娠がわかってからすでに33週が過ぎ、妊娠後期になっても葉酸を飲み続けるコン。お腹もすっかり大きくなりました。この記事では、妊娠33週目以降の体の変化や受けてしまった太りすぎの診断エピソードについてまとめています。妊娠後期になっても比較的元気なのは、葉酸を毎日飲んでいるから?詳しい内容について見て行きましょう。

妊娠34週3日 腰痛の悩み

コンの妊娠・葉酸体験談33

定期検診で先生に告げられた
だいたいの出産予定日は9月28日あたり。

多くの妊婦さんは出産予定日の2ヶ月か1ヶ月半前には産休に入ります。

タイ人の妊婦さんはギリギリまで働くケースも珍しくないそうですが、
私の場合、現在はバイトが週1だけなので
出産予定日の2週間前、9月15日まで働く予定です。

長時間立っている事もない仕事なので身体的疲れはありませんが、
バイトの後の腰痛には今も苦しめられています。

バイトの日だけでなく、外に出かけ沢山歩いた日、今日は寝っ転がった後から腰痛がきました。
今までの妊娠期間の中で今が一番腰痛に悩まされている時期です。

葉酸はダメージを受けた末梢神経を修復する成分があるので、腰痛にもよいのですが、
現在の腰痛はお腹の重に対する負担からきているものなので、葉酸だけではカバーしきれません。
それでも葉酸を摂取して少しでも体の中からリカバリーするのは大切だと思います。

運動して少し体を鍛えるのも腰痛対策になりそうですが、今月頭から
2週間立て続けのバイト期間を機に運動をやめてしまいました…。

面倒くさがりの私は一度ストップしてしまうと、
なかなか再スタートする気になれません。

腰痛が酷い妊婦さんは陣痛の日も腰痛に悩まされる事があるそうです。
もし、旦那さんやご家族が側にいたら腰を押してもらえると助かりますね!

最近起こった出来事

コンの妊娠・葉酸体験談

妊娠8ヶ月に入ったところまでは体力的に絶好調でした。
しかし、妊娠中の私に気を使って日本から来た友人に誘われないことがありました。

全然平気で会いに行けるのに!
なんて思っていましたが…

妊娠8ヶ月目に入って少しした頃から
急に動きづらくなり、友人の誘いも気乗りしなくなりました。

そんな時に限って誘う人ほど無理矢理。(笑)
私が会いてる日に合わせる、など言われたりして
明日も夜に元同僚達とディナーに行く事に。

まぁ行ったら行ったで楽しいんですけどね!

先生に逆子の可能性があると言われてから逆子体操をするようにしています。
色んなポーズの中から無理なく、長くできる体制を選んで挑戦!

そのせいか、この2日は胎動が激しいです。
たまに うっ!
とちょっとした衝撃を受けるくらい。(笑)

そういえば、おとといの買い物では搾りたてのマンゴージュースを発見しました。
オレンジやザクロならよくありますが、マンゴーは意外に珍しかったのと、
葉酸が豊富に含まれているので、お試しで買ってみました。

それがとてもジューシー!

また飲みたいなぁ〜と思いスーパーで売ってるものを買おうか迷っているけど、
スーパーの100%ジュースは殆ど水なイメージがあります。(笑)

スーパーのジュースはさておき、体に良いであろう食べ物は、
大事な時期と言う事でちょっとよい値段がするものでも積極的に買うようになりました。


次の記事はこちら!

体験談34 もうすぐ臨月!タイでの出産に向けて
タイ在住の妊婦、コンの妊娠体験談第34回。妊娠がわかってからすでに33週が過ぎ、妊娠後期になっても葉酸を飲み続けるコン。お腹もすっかり大きくなりました。この記事では、妊娠34週目以降、いよいよ臨月に差し掛かるため、出産前の準備についてまとめました。妊娠後期になっても比較的元気なのは、葉酸を毎日飲んでいるから?詳しい内容について見て行きましょう。




【体験談一覧】
体験談1 妊娠発覚とはじめての葉酸
体験談2 姉の話と2カ月目から気になったこと
体験談3 妊娠2カ月目の様子
体験談4 3カ月半からの様子
体験談5 タイの産婦人科と妊娠中の検査について
体験談6 3カ月半~4カ月の様子とはじめての胎動
体験談7 エコー検査で見る赤ちゃん
体験談8 妊娠4ヵ月半、性別判定
体験談9 激しい下腹部痛、その後の経過
体験談10 妊娠中期突入!身体の変化について
体験談11 妊娠23週目。胎動と妊婦帯
体験談12 胎動カウントと妊娠中の食事の変化
体験談13 妊娠中のアロマの使用について
体験談14 妊娠中のウォーキング開始
体験談15 おっぱいマッサージ
体験談16 妊娠後期になってから
体験談17 運動による変化について
体験談18 27週目の体調変化とタウリン
体験談19 ベイビーブームとショー鑑賞
体験談20 27週目~28週目の様子
体験談21 妊娠中のファッション
体験談22 28週目の検診と体重増加
体験談23 29週目突入!まつエクは危険?
体験談24 陣痛が来た時の準備をはじめました
体験談25 休日の過ごし方と将来の計画
体験談26 30週目を経過しました!
体験談27 お産の下調べ
体験談28 タイで妊婦は幸運の象徴?
体験談29 ついに妊娠8ヵ月
体験談30 妊娠32週で妊娠線が出た!
体験談31 不安?イライラ?心境の変化
体験談32 太りすぎ診断を受けた日

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