体験談26 30週経過しました!

体験談26 30週目の体調の変化について

こんにちは。コンです!
今回は妊娠30週6日目の様子、体調の変化を
お伝えしていきます。

以前の記事はこちら

体験談25 休日の過ごし方
タイ在住の妊婦、コンの妊娠体験談第25回。妊娠がわかってからすでに29週目が経ち、妊娠後期になっても葉酸を飲み続けるコン。お腹もすっかり大きくなりました。この記事では、妊娠29週目で訪れた場所についてまとめています。妊娠後期になっても比較的元気なのは、葉酸を毎日飲んでいるから?詳しい内容について見て行きましょう。

妊娠30週6日、現在の様子、体の変化

現在妊娠30週と6日、体重は59.95キロ。
平均体重から15キロ増えました。

前回の検診からは2週間ちょっと経って、2キロ増えました。
最近またハンバーガーなど、ジャンクな食べ物が恋しくなってしまいます。

1週間に1回くらいの頻度で足をつりますが、
ベットの上でぐーたら過ごす事が多い日が続くと
腰痛やこむら返しは改善され、調子が良くなります。

こむら返り予防に良いとされる、ビタミン B群がある葉酸を毎日摂取しているので
この時期にしては思ったより足をつらないですんでいるのかもしれませんね。

こむら返りに悩まされている妊婦さんはカルシウム、マグネシウムが
配合されている葉酸サプリもあるそうなので、
自分の症状に合わせて葉酸を摂取する事もできます♪

最近のウォーキングは先週は2回、今週は1回しかしていません。
特に最近は私が一番行きたいと思う時間帯19時~21時までの間だと
仕事帰りの方々が沢山いるので、
マシーンがあまっていなくてできない事もあります。

来週から臨時でベビーシッターのバイトを2週間連続で入る事になりました。
ベビーではなく、タイに遊びに来た大きなお子様ですが。(笑)

仕事をやめてからぐーたらな生活をしていたので、
バイトが入っている日はバイト疲れで
家事、運動などがおろそかになってしまいます。

もしかしたら、ベビーシッターのバイトの方が週1,2回の
ウォーキングより歩く機会が多くなって良い運動になるのかも⁈

ベビーシッターなので、重いバイトではありませんが、連続で働くのが久々なので
体力面が少し心配です・・・。

黒ずみ

体の変化で気になるところは
お腹の真ん中の線、正中線が目立ってきている事です。
おへそは中が見えるくらい浅くなっているのですが、正中線にそって
黒ずんでいる部分があり、その色が目立ちます。

ただ、おへその中がこんなに見えるのは今までなかったので、
元々黒ずんでいたものなのかは分かりません。

妊娠してワキが黒ずんでしまう方もいるようですが、
私の場合は学生の時に海外の安いコロコロを使ってから
黒ずんでしまって色が戻らない状態なので、変化が分からず・・・。(笑)

胸が徐々に大きくなったのは妊娠初期の頃からですが、
乳首が黒くなってきたのは妊娠中期から始まり、後期に濃くなるスピードが
早くなった気がします。
乳首の範囲も広がってきました。

妊娠すると、ホルモンの変化や、メラニンの分泌が多くなるので、
その影響で色んな個所が黒ずんでいきますが、
出産後、1年ぐらい(個人差があります)でメラニンの分泌も正常になり、徐々に色が薄くなっていくようです。

妊娠線は胸以外にはみあたりませんが、胸の妊娠線は
まぁまぁ目立つので、元に戻ってほしいです。
なので、妊娠線早期改善の為にも産後の葉酸は欠かせません。

赤ちゃんの成長で動くスペースがあまりない時期のようですが、
胎動は今も頻繁にあります。
たまに胎動の影響で子宮や膀胱が刺激され、変な感覚が!

出産予定日まで後64日!
出産の不安と赤ちゃんにもうすぐ会える!の楽しみがいりまじっています。
妊婦生活にはもう慣れましたが、
もうすぐ自分の子供が生まれると言うのがいまだに不思議に感じます。


次の記事はこちら!
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【体験談一覧】
体験談1 妊娠発覚とはじめての葉酸
体験談2 姉の話と2カ月目から気になったこと
体験談3 妊娠2カ月目の様子
体験談4 3カ月半からの様子
体験談5 タイの産婦人科と妊娠中の検査について
体験談6 3カ月半~4カ月の様子とはじめての胎動
体験談7 エコー検査で見る赤ちゃん
体験談8 妊娠4ヵ月半、性別判定
体験談9 激しい下腹部痛、その後の経過
体験談10 妊娠中期突入!身体の変化について
体験談11 妊娠23週目。胎動と妊婦帯
体験談12 胎動カウントと妊娠中の食事の変化
体験談13 妊娠中のアロマの使用について
体験談14 妊娠中のウォーキング開始
体験談15 おっぱいマッサージ
体験談16 妊娠後期になってから
体験談17 運動による変化について
体験談18 27週目の体調変化とタウリン
体験談19 ベイビーブームとショー鑑賞
体験談20 27週目~28週目の様子
体験談21 妊娠中のファッション
体験談22 28週目の検診と体重増加
体験談23 29週目突入!まつエクは危険?
体験談24 陣痛が来た時の準備をはじめました
体験談25 休日の過ごし方と将来の計画
体験談26 30週目を経過しました!
体験談27 お産の下調べ
体験談28 タイで妊婦は幸運の象徴?
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体験談30 妊娠32週で妊娠線が出た!
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体験談32 太りすぎ診断を受けた日

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