体験談24 陣痛が来た時の準備

体験談24 29週と6日。陣痛が来た時の準備開始

こんにちは。コンです!
今回は妊娠29週6日目の様子と
陣痛が来た時の準備のお話をしたいと思います。

以前の記事はこちら

体験談23 29週目突入!まつエクと通販
タイ在住の妊婦、コンの妊娠体験談第23回。妊娠がわかってからすでに29週目が経ち、妊娠後期になっても葉酸を飲み続けるコン。お腹もすっかり大きくなりました。この記事では、妊娠29週目の出産・出産後準備についてまとめています。妊娠後期になっても比較的元気なのは、葉酸を毎日飲んでいるから?詳しい内容について見て行きましょう。

妊娠29週6日、現在の様子

現在妊娠29週6日、体重は58キロ。
前回の定期健診から1週間以上経ちましたが、体重に大きな変化はありません。
1ヶ月の間で5キロも増えてしまったので、少し気を使って食事をしています。

このくらいの時期は赤ちゃんが動き回るスペースがほとんどなくなるそうですが、
今のところ、胎動は変わらずに感じます。
むしろ以前より頭がポコっと出るのがはっきり分かるようになりました。
お腹の一部の箇所が固くなるので、どのあたりにいるのか比較的分かりやすいです。

気になったのが昨日の朝方、子宮に軽い痛み、違和感を感じました。
そして今日の夕方、スーパーで沢山買い物をしてしまい、
その際の重い荷物をもっていた時も子宮に違和感がありました。

赤ちゃんが大きくなって子宮をおしているのかな?

葉酸には子宮内膜を強化する作用もあるようです。
夕ご飯の後に葉酸サプリを摂取してから子宮の様子は落ち着いています。

ちなみに、今回はスーパーで葉酸が含まれている
卵(卵黄部分)、アボガド、オクラ、納豆、アーモンドミルクを購入しました。

29週目まではまだ心配はないようですが、赤ちゃんが自由に動き回れなくなる頃に
逆子の心配も出てくるそうです。
妊娠30週に入るとなんらかの対策が必要になるので、現時点で逆子の可能性がある場合は
医師と相談して対策をとったようが良いらしいですよ。

現在頭を左下あたりによく感じるので、位置的に大丈夫かな?とは思うのですが、
自然分娩で生みたいので、30週に近づいてきて少し不安に・・・。
次回の検診の際に担当の先生に相談したいとおもいます。

気休めかもしれませんが、昔の人がやっていた逆子にならないマッサージを
たまに軽くしたりしています。

もう足を組む事、うつぶせになる事ができません。
そして、ここずっと腰痛に悩まされております。
お腹もまん丸に張っていて、これ以上大きくならなくて良いのでは・・・
という大きさです。(笑)

少し前から脇の匂いが気になるようになりました。
妊娠してから脇の匂いが気になるようになった妊婦さんは多々いるようです。
まだそこまできつくは無いので、今のところ特に対策はしていません。

お腹は上の部分がよく痒くなります。
葉酸摂取で痒みは軽減しませんが、肌トラブルには良い成分です。
お腹の突っ張りからきている痒みなので、クリーム、バセリンなどで対応していますが、
葉酸摂取で内側からケアするのも大切だと思います。

陣痛がきた時の準備

まだ先ではありますが、陣痛がいつきてもすぐにもっていける鞄を用意しておこうと思います。
陣痛に備え、”陣痛きたかも”と言うアプリもダウンロードしておきました。
そして、陣痛がきたらシャワーを浴びておくと良いそうです。

前回紹介したのは、産後準備リストでしたが、
今回は陣痛がきた時の私の準備リストを紹介します。

・携帯
・手持ちタオル
・ヤードム
・母子手帳
・洗顔料
・歯ブラシセット
・ドーナツ枕
・授乳クッション
・絆創膏
・眉毛そり
・充電器
・ゴルフボール、テニスボール
・おむつ
・ナプキン
・財布
・手鏡
・化粧水
・ベピーパウダー
・おくるみ

何か足りないものがあっても病院のすぐ下にセブンがあるので助かります♪


次の記事はこちら!
http://careact.org/kon25/




【体験談一覧】
体験談1 妊娠発覚とはじめての葉酸
体験談2 姉の話と2カ月目から気になったこと
体験談3 妊娠2カ月目の様子
体験談4 3カ月半からの様子
体験談5 タイの産婦人科と妊娠中の検査について
体験談6 3カ月半~4カ月の様子とはじめての胎動
体験談7 エコー検査で見る赤ちゃん
体験談8 妊娠4ヵ月半、性別判定
体験談9 激しい下腹部痛、その後の経過
体験談10 妊娠中期突入!身体の変化について
体験談11 妊娠23週目。胎動と妊婦帯
体験談12 胎動カウントと妊娠中の食事の変化
体験談13 妊娠中のアロマの使用について
体験談14 妊娠中のウォーキング開始
体験談15 おっぱいマッサージ
体験談16 妊娠後期になってから
体験談17 運動による変化について
体験談18 27週目の体調変化とタウリン
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