体験談13 妊娠中のアロマの使用について

体験談13 妊婦はアロマを使ってもいいのかどうか、調べてみた!

こんにちは。コンです!
今回は妊娠中のアロマ使用についてと
妊娠24週目のお腹の大きさについてお話したいと思います。

以前の記事はこちら

体験談12 胎動カウントをしてみた
コンのタイでの妊娠体験記録、第12回目。タイでは妊婦に葉酸サプリを処方することが当たり前ということに注目し、葉酸に興味がある方のためになるように立ち上げた企画!実際にタイで妊娠生活を送っているコンさんに、リアルな日常を書き綴ってもらっています。普通の妊婦さんなら悩まされていた症状も、葉酸を毎日飲んでいるおかげで軽減されたり…実際の体験に基づいた情報をお届け!タイでの出産・妊娠に興味がある方もぜひ見てみてくださいね。

妊娠中はアロマNG?

私は昔からアロマが好きで
寝る前は、アロマディフューザーを愛用していました。


妊娠してからは一度も使っていませんが、
妊娠初期の頃、姉からアロマは妊婦さんにあまりよくない
と言う事を聞かされるまではそんな事はまったく知りませんでした。

アロマで通経作用やホルモン様作用があるものは避けた方が良いようです。


香りをかぐだけの物なら大丈夫と言う話と、香りも避けた方が良いと言う話の両方聞きますが、
避けた方がよい香りはこれらの種類になります。

カモミール、セージ、ゼラニウ、サイプレス、ジュニパーベリー
ペパーミント、メリッサ、マジョラム、ローズマリー、ローズ、レモングラス、
タイム、カレンデュラ、シナモン、ナツメグ、パルマローザ、スペアミント、
シダーウッド、イランイラン、バジル、パセリ、アンジェリカ

種類が沢山ありすぎてほとんど香りのように感じますが、
下記にある柑橘系なら大丈夫なんだそうです。

レモン、グレープフルーツ、オレンジ、ベルガモット
ユーカリ、ローズウッド

気分をスッキリさせたい時やリラックスしたい時にお勧め♪


また、通経作用や、皮膚刺激の作用があるアロマオイルマッサージは
直接お肌に触れるので、特に妊娠初期は避けた方がよい
との事。

しかし、アロマ(精油)がお肌に浸透するのは25%以下なので、
そこまで神経質にならなくても大丈夫だとか…。


アロマオイルの代わりとして、キャリオイル(ホホバオイル、オリーブオイル、グレープシードオイルなど)
なら妊娠初期でも利用できます。


妊娠24週、お腹の大きさ

お腹は、誰から見ても妊娠しているとはっきり分かる大きさになりました。
お洋服が何着ても似合わないので、
外に出かける時は妊婦服って感じのロングワンピースをほとんど着ています。

そのスタイルが一番しっくりくるから…(笑)
日本なら妊婦服でも可愛いのが沢山売ってそうなので羨ましいです(泣)


旦那の仕事の関係で、プラチナム・チョップングモールに行く機会があるのですが、
服が安い!最近はシンプルな服が好みなので、目移りしてしまう服が沢山あります!

でも今購入しても、出産して、痩せてから着よう!という服にほとんどがまわってしまうので、
出産後、その時の体型に合わせて買うのが一番ですね。(笑)我慢、我慢。


そういえば昨日、BTS(スカイトレイン)で男性の方が私を見て席を譲ってくれました!
初、席譲りデビューです!!(笑)

しかしタイのBTSはまだ奥いけるのに、あまりつめてくれませんね~
朝の通勤時などは満員なので、日本みたいにちょっと押してくれる人や、
奥までつめるように誘導してくれる人がそろそろ必要な気がします。


妊婦さんになったら、お腹が重くて大変なんだろうなと思っていましたが、
現時点では長距離を歩く事や、スーパーで沢山買い物をしてしまっても、持つのに支障はありません。

私が大荷物を持ってるのを見た知人は、慌てて助けてくれますけど(笑)

まだ、妊娠6ヶ月なので、8,9ヶ月になったらもっと重くて大変になるのかな?


お腹が大きくなると、気になる妊娠線
妊娠すると、乾燥肌になりやすく肌のターンオーバーが落ちます。

ターンオーバーが落ちるため、肌再生、分裂がうまく出来ない状態になりますが、
葉酸には細胞分裂にはたらきかける成分であるため、妊娠線を改善できるかもしれません。


葉酸が含まれている妊娠線クリームも売っている事が最近分かりました。
お肌の柔軟性の効果があり、亀裂を埋めるサポートをしてくれるそうです。

葉酸は体の中だけでなく、外から利用する事もおすすめなんですね♪


次の記事はこちら!

体験談14 妊娠中のウォーキング開始
タイ在住、コンの妊娠体験ブログ第14回。妊娠24週目に入り、お腹も膨らんできたころ。いよいよ妊娠ウォーキングを始めてみました!ウォーキングと葉酸サプリを合わせて、目指せ腰痛改善!また、ウォーキングの話の他にも、妊娠中のイライラや喧嘩についても注目してみました。葉酸のメリットや、妊娠中の運動について気になる人はぜひ参考にしてみてくださいね。




【体験談一覧】
体験談1 妊娠発覚とはじめての葉酸
体験談2 姉の話と2カ月目から気になったこと
体験談3 妊娠2カ月目の様子
体験談4 3カ月半からの様子
体験談5 タイの産婦人科と妊娠中の検査について
体験談6 3カ月半~4カ月の様子とはじめての胎動
体験談7 エコー検査で見る赤ちゃん
体験談8 妊娠4ヵ月半、性別判定
体験談9 激しい下腹部痛、その後の経過
体験談10 妊娠中期突入!身体の変化について
体験談11 妊娠23週目。胎動と妊婦帯
体験談12 胎動カウントと妊娠中の食事の変化
体験談13 妊娠中のアロマの使用について
体験談14 妊娠中のウォーキング開始
体験談15 おっぱいマッサージ

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