体験談12 胎動カウントをしてみた

こんにちは。コンです。
今回は胎動カウントのお話と、
現在の妊娠23週と5日目の様子をお伝えしていきます。

以前の記事はこちら

体験談11 妊娠23週目。胎動と妊婦帯
当サイトではもうお馴染みの、日泰ハーフ、コンの妊娠経験談@バンコク第11回。このコラムを書き始めてから、期間にして6カ月目の妊娠中期に突入したコン。お腹も重みを感じるほど大きくなり、妊婦帯を巻いて支えるほどになりました。今回は、胎動を感じやすいタイミングについても記述。タイでは妊婦に処方することが当たり前の葉酸を、毎日飲んでいる妊婦さんの体験談となります。葉酸摂取やタイでの出産について興味がある方はぜひ読んでみてください。

胎動カウント

現在妊娠23週と5日。赤ちゃんの胎動を毎日感じます。

日により、よく動く日もあれば、最近大人しいなと思う日もあります。
そんな、最近大人しいかも?と思った時、少し心配になりネットで胎動について調べてみると
‘’胎動カウント‘’と言う言葉を発見しました。


言葉の通り胎動を10回感じるのにかかった時間を図るそうです。

お腹の皮膚の厚さや体質により個人差があるので
結果に対してあまり神経質ならなくても大丈夫との事で
なんとなく胎動カウントを寝る前に試してみました。


途中色んな邪魔が入ったので、しっかりとはカウントできませんでしたが、
確実に35分以内には10回胎動がありました。
大抵の人は35分以内に10回胎動を感じる事ができるそうです。

大人しい日でも平均時間内だったので、ホッと一安心。
ちなみに、しゃっくりのような軽い胎動はカウントされません。


胎動カウントで次のような状態は注意が必要なようです。

・1~2時間たっても胎動を感じない。
・普段の動きと急激に違う動きが続く。
・普段感じていた胎動が急に感じなくなる。
・10回のカウントで1時間以上かかる。
・時間をおいて2度以上試しても、毎回10回のカウントが35分以上かかる。

お腹にパソコンを乗せたりすると胎動が頻繁にある気がします。
重たいのかな?

胎動のせいで夜眠れないという話も聞いた事がありますが、
夜寝れない程の強い胎動を感じた事は今のところありません。
どちらかと言うとまだお腹の痙攣的な感覚に近い気がします。

食べ物

この一週間で意識的に食べたものは、ほうれん草、納豆、アボガドです。
葉酸が含まれているので、なんとなく購入して食べてみました。

その他に便秘によさそうな、プルーン、ヨーグルト、りんごを食べています。
体に良くなさそうなタイのセブンにある冷凍食品などを食べる事も…。


徹底的に健康的なものだけを口にする!と言う意識はしていません。
私の場合思い出した時になんとなく買っているくらいです。
もちろん便秘に良いとされる葉酸サプリだけは意識的に毎日摂取しています!

そのおかげか、2週間は便秘に悩まされる事はなくなりました。
お通じを出す時に子宮に違和感がある時はたまにありますが…。

この時期はまだまだ便秘に悩まされる妊婦さんも沢山いると聞くので、
現在自分が絶好調なのがラッキーに感じます。

検診

昨日は久しぶりの検診の日でした。
36・9度で平熱、体重は52.2キロ。

平均体重から7キロ太りました!
担当の先生は良いペースの太り方!と言ってくれました。


妊娠中は7キロ〜12キロ増えるくらいが理想だと思っておりましたが、
担当の先生は17キロ増えるくらいが良いとの事。
理想体重に関して、タイと日本は認識が違うのかもしれません。

太りすぎは早産や難産などのリスクがありますが、
痩せすぎも、貧血により出産時に出血量が多くなる、母乳が不足しやすい
などのリスクがあるそうです。


この一ヶ月、子宮の痛みや風邪により薬を沢山服用してしまったので、
エコー検査で赤ちゃんの様子をチェックしようと思いましたが
薬からくる赤ちゃんの異常は血液検査によるものしか分からないし、
もし異常があれば母親の体にも異常が出るので、心配はいらないと言われました。


今回は赤ちゃんがどれぐらいの大きさまでになったかのお腹チェックと
心臓の音だけを聞いて終わりました。

帰りに前回もらったのと同じ、
カルシウムと葉酸が含まれているビタミンのお薬を処方されました。


次の記事はこちら!
http://careact.org/kon13/




【体験談一覧】
体験談1 妊娠発覚とはじめての葉酸
体験談2 姉の話と2カ月目から気になったこと
体験談3 妊娠2カ月目の様子
体験談4 3カ月半からの様子
体験談5 タイの産婦人科と妊娠中の検査について
体験談6 3カ月半~4カ月の様子とはじめての胎動
体験談7 エコー検査で見る赤ちゃん
体験談8 妊娠4ヵ月半、性別判定
体験談9 激しい下腹部痛、その後の経過
体験談10 妊娠中期突入!身体の変化について
体験談11 妊娠23週目。胎動と妊婦帯
体験談12 胎動カウントと妊娠中の食事の変化
体験談13 妊娠中のアロマの使用について
体験談14 妊娠中のウォーキング開始
体験談15 おっぱいマッサージ

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