コンの育児体験談1 コーラと母乳と母乳の量

育児体験1 母乳によくないもののアレコレ

こんにちは。コンです♪
今回は前回に続き、母乳のお話をお伝えします!

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出産レポ8 退院後の身体の変化と母乳
タイ・バンコク在住の日泰ハーフ、コンの妊娠体験談。長くも短いような妊娠期間を終え、とうとう待望の赤ちゃんを出産!出産後編からは、陣痛から出産、産後の葉酸摂取のことなどについてまとめています。今回は待ちに待った赤ちゃんの退院日についての話と、タイのナースさんからの赤ちゃん指導についてまとめています。

コーラは母乳によくない?

コーラってたまに飲みたくなりますよね〜

しかし、コーラや炭酸飲料を飲むと
母乳を飲んだ赤ちゃんにガスがたまってしまう
と聞いた事があります。

なので、退院して最初の方は飲みたくても我慢をしていました。

タイ料理や、イサン料理、屋台の焼いた鳥もも肉などはスカーッとしたコーラがとても
合う!

母乳が始まってからは
健康食を意識してきましたが、
フッと屋台料理やハンバーガーなどを食べたくなり、ついつい買ってしまい、それらの食べ物と一緒にコーラを飲んでしまった日がありました。

やっちゃったな〜
実際にコーラを飲むとガスがたまるのか
調べてみると…

コーラを一杯飲んだからと言って
すぐに影響されるわけではないし、
炭酸飲料の炭酸は体内に吸収されず、
水分と糖分のみが吸収されるとの事でした。

ただ、コーラは添加物と糖分のかたまりなので
控えた方がいいようです。

ガスが関係なさそうなのは安心しましたが、
コーラは母乳にお勧め出来ない飲み物なので
我慢し過ぎてストレスがたまらない程度にこれからは控えたいと思います。

母乳の量

退院してから最初は母乳がまだあまり出ていなかったので、娘には初めに母乳、その後に粉ミルク60mlを2、3時間に一度飲ませていました。

1ヶ月先に子供が生まれている元同僚は
ちゃんと母乳がでるまで2週間はかかるので
哺乳瓶は8個くらい用意しておいた方が良いとお勧めされ、洗いやすいように短くて蓋が広いタイプの哺乳瓶を4個購入。その後は知人から沢山頂き、今は有り余っています。(笑)

葉酸は母乳にとても大切な栄養素です。
そして、母乳の分泌を促進する働きがあると聞きました。

退院してから、母乳が多くなるように意識して葉酸サプリを毎日摂取していました。
そのおかげか、出産から6日目でほぼ母乳になりました。赤ちゃんの夜泣きの回数が多い時だけ
粉ミルクを足すようにしています。

右乳と左乳で同じくらいあげているのに、
いつも左の方がよく出ているようです。

右乳からあげると、大体左乳から母乳が垂れてきます。

時々勝手に母乳がポタポタ出てきてしまうのは
誰からも聞いていなかったので
あ、こんなに出るものなんだ…と驚きました。

母乳を出す事によって、体内で多くの栄養素を使い、体重がスムーズに落ちていくそうなので
葉酸が不足し、十分な母乳をあげる事が出来なければ産後太りの原因につながってしまいます。

今はまだポッコリお腹ですが、
出産した2日後は6キロ、1週間後には9キロ痩せました。

元の40代に戻るにはまだまだ時間がかかりそうです。


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コンの育児体験談2 産後鬱になるかと思いきや…
タイ・バンコク在住の日泰ハーフ、コンの妊娠体験談。長くも短いような妊娠期間を終え、とうとう待望の赤ちゃんを出産!苦難の出産を超え、育児編では新米ママの育児に関する情報や、葉酸の便利さ、日常で起きた子育て体験談について掲載していきます。タイでの育児情報に興味がある方にもおすすめです。


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