妊娠コラム一覧

妊娠中の食べ物~食べていいもの、避けるべきもの~

妊婦さんになった女性には気を付けるべきことがたくさんあります。その中でも特に重要なのは、食べる食べ物や栄養のバランス維持です。妊娠した場合、2人分の命を支えるため葉酸や鉄分、ビタミンの摂取が通常時よりも倍近く必要になります。また妊婦が食べてはいけない食べ物もあるため、普段の食生活には気を付けたいところですね。このページでは、妊娠中の妊婦さんが食べるといい食べ物、食べてはいけないものをまとめています。

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妊娠したくなった時に準備するべきこと

そろそろ新しい家族を迎え入れたい!と決心して開始するであろう妊活計画。思い立ったらすぐ行動!と思いたいところですが、初めての場合はいったいどんな準備から始めればいいのかわからないという方がほとんどだと思います。まだ妊娠していなくて、これから妊活を始めるという場合は、妊娠前から出来る準備事項がたくさんあります。赤ちゃんを迎え入れる前に、知っておきたい準備事項について、ここではまとめてみました。

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妊娠中に積極的に摂取しておきたい栄養一覧

夫婦の間に家族を迎え入れる妊娠。妊娠中は、お母さんが食べるものや吸収したものを元にお腹の中の赤ちゃんが成長していきます。だからこそ、お腹に赤ちゃんがいる間は、赤ちゃんのためになる栄養をどんどん採っていきたいと思うお母さんがほとんどなのではないでしょうか。また妊婦の間は、時期によって採ってはいけない栄養といいものがあります。このページでは、妊婦さんが積極的に摂取すべき栄養と、そうでないものを時期ごとにご紹介します。

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